Face à la Haine ... Seul l'amour vaincra ...

 

Vous dormez mal en ce moment ?

 

Voici ce qui pourrait perturber vos nuits

La Pleine Lune des Moissons arrive ce samedi 26 septembre. Et si vous avez l’impression de moins bien dormir ces derniers jours, vous allez peut-être être tenté de lui mettre tout sur le dos. 

Mais la Lune a-t-elle vraiment un effet sur notre sommeil ?

Vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveillez en pleine nuit ou vous ouvrez les yeux bien avant que le réveil ne sonne ? La période est peut-être particulièrement propice aux nuits hachées. Ce samedi 26 septembre, la Lune sera en effet pleine, avec un rendez-vous un peu particulier puisqu’il s’agit de la traditionnelle « Lune des Moissons ».

Ce nom ne désigne pas forcément la pleine lune de septembre. Il correspond à celle qui se situe au plus près de l’équinoxe d’automne. Cette année, l’équinoxe a eu lieu le 23 septembre et la pleine lune atteindra son maximum samedi à 18h49, heure belge. Elle sera ensuite visible dans le ciel en début de soirée et paraîtra quasiment ronde pendant plusieurs nuits.

Pourquoi cette pleine lune porte-t-elle ce nom ? 

Historiquement, sa lumière particulièrement présente en début de soirée permettait aux agriculteurs de poursuivre les récoltes après le coucher du soleil. Une lumière naturelle qui pouvait donc réellement changer la manière dont on organisait ses soirées.

Mais aujourd’hui, cette luminosité peut-elle encore jouer sur notre sommeil ?

La question divise toujours les scientifiques. Certaines recherches ont observé une légère diminution du temps de sommeil ou une modification de sa qualité autour de la pleine lune. Une étude publiée dans « Current Biology » avait notamment relevé un sommeil moins long et moins profond autour de cette période, avec également une diminution de la mélatonine, l’hormone impliquée dans la régulation du sommeil.

Mais toutes les études ne vont pas dans le même sens. Une vaste étude menée auprès de 2.125 personnes n’a, elle, pas trouvé de différence significative concernant la qualité ou la durée du sommeil selon les phases de la Lune.

Autrement dit, difficile d’affirmer que la pleine lune est responsable de nos mauvaises nuits. Une étude menée dans différentes populations a toutefois observé que les participants s’endormaient plus tard et dormaient moins longtemps dans les jours précédant la pleine lune, particulièrement lorsque la lumière lunaire était présente en début de soirée.

Une pièce sombre

Il y a toutefois un réflexe simple à adopter samedi soir si la lumière extérieure entre directement dans votre chambre : fermer les volets ou les rideaux. Même sans parler de pleine lune, une chambre sombre reste un environnement plus favorable au sommeil. La lumière est en effet l’un des principaux signaux utilisés par notre horloge biologique pour régler le rythme veille-sommeil.

Et inutile de passer la nuit à surveiller le ciel en vous demandant si la Lune va vous empêcher de dormir. Le simple fait de savoir qu’elle est pleine peut aussi nous rendre plus attentifs au moindre réveil et renforcer l’impression d’avoir passé une mauvaise nuit.

Source de l'article 

Ton sourire

 

Oui, je me rappelle chaque trait de ton visage,

du sourire quand tu me regardais,

de la douceur de ta main qui trempe la

 mienne,

de la promesse silencieuse de t’aimer.

Tu es le calme au cœur du tumulte,

un souffle d’or qui éclaire mon chemin,

et chaque jour, sans jamais regretter,

mon cœur bat encore, enlacé dans tes bras.

Cet amour, à chaque instant, nous fait vibrer,

à travers toutes les sensations que l’on ressent,

éveillant ce désir d’aller plus loin,

comme un ciel d’été qui demeure même en

 hiver.

Nous avons cette saveur exquise,

celle qui mijote des mots doux, des mots

 velours,

ces soupirs partagés dans nos câlins,

et cette ardeur, cette douceur sucrée qui nous

 enveloppe.

Nous nous surprenons à chaque instant,

faisant scintiller nos ébats avec une lueur

 pétillante,

une folie passionnée où je me sens libre ;

mon amour, je me rappelle nos moments de

 délivrance.

Dans mes souvenirs, je te dessine,

tu ne t’es jamais effacée de ma mémoire.

Chaque nuit, dans tes yeux, brillent les étoiles,

et ma plume s’allume à la lueur de ton retour.

©Christiane 

Citation du jour

 

Cette citation signifie que la critique ou le dénigrement sont souvent des signes de jalousie ou d'insécurité de la part d'autrui, révélant votre supériorité ou votre valeur. La personne qui cherche à vous dénigrer agit par peur et projette son propre conflit intérieur.
Elle encourage à ne pas laisser le jugement extérieur définir sa propre estime de soi, soulignant que rabaisser est une tactique de ceux qui se sentent inférieurs.

■Citations proches :
●"Quiconque cherche à vous rabaisser est déjà inférieur à vous".

●"La seule chose que les gens insignifiants savent faire, c'est d'essayer de rabaisser les autres pour se valoriser eux-mêmes".

●"Rabaisser le mérite d'un rival, c'est faire croire que l'on n'a que ce moyen de l'égaler".

●"Ceux qui te critiquent ou te rabaissent sont ceux qui trouvent que tu as trop bien grandi".

●"Bien faire et laisser braire".
(Dicton populaire invitant à ignorer les critiques).
//◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇//
Bonne journée et à très bientôt !

Une personne narcissique est quelqu'un qui a une obsession excessive d'elle-même, un besoin constant d'admiration et un grand manque d'empathie pour les autres.

Mercredi me re voilà ...